W populacji amerykańskiej z zaburzeniami lękowymi zmaga się aż 18% społeczeństwa. Nie lepiej jest w Polsce, wiele osób cierpi na depresję, związaną między innymi z obciążeniami i presją jaką na siebie nakładają.
Na liście największych stresów w życiu bardzo wysoko plasuje się ślub i związane z nim konsekwencje. Nie ma co ukrywać, taki lęk to coś znacznie więcej, niż tylko emocje wiążące się z przygotowywaniem do uroczystości.
Poznaj pięć porad, które mogą ci pomóc.
Jak poradzić sobie ze stresem przed ślubem?
Zatrudnij konsultanta ślubnego
Początkowe zaangażowanie i dreszcze przygotowań do powiedzenie sobie sakramentalnego „tak”, w krótkim czasie przekształcić się mogą w olbrzymistres przed ślubem. Twoja lista rzeczy do zrobienia będzie rosnąć w zastraszającym tempie.
Na wszystko może ci po prostu nie starczyć czasu, zwłaszcza że w tym okresie musisz normalnie funkcjonować, pracować, sprzątać, chodzić na zakupy. Dlatego rozważ wynajęcie wedding plannera już na wczesnym etapie planowania. Dzielenie obowiązków z kimś innym pomoże ci się odciążyć i pozwoli swobodniej odetchnąć. Planowanie ślubu to w końcu przebrnięcie przez wiele trudnych decyzji.
Przerwa w przygotowaniach ślubnych
Nawet jeżeli nie zdecydujesz się na pomoc konsultanta ślubnego, to i tak rób regularne przerwy w szale przygotowań ślubnych. Dzięki temu uda ci się zapobiec wypaleniu, a przygotowania będą dla ciebie o wiele bardziej przyjemne. To istotne zwłaszcza dla panien młodych z silnymi lękami.
Regularne przerwy, spacery, pomogą odmłodzić twój umysł, zrównoważyć poziom stresu i dać świeże spojrzenie na ten wielki dzień. Lepiej wziąć sobie wolne i pójść na spokojną randkę ze swoim przyszłym mężem.
Długie zaręczyny
Nie zawsze dzień zaręczyn jest tożsamy z rozpoczęciem planowania ślubu. Mając wystarczająco dużo czasu przed wielki dniem, możesz zaplanować przygotowania do niego w swoim tempie. Pozwala to na mniej stresu związanego z rezerwacją terminów i zapewnienie sobie czasu na ewentualne zmiany.
Idealna Panna Młoda
Lęk często wywodzi się z pragnienia doskonałości. Niektóre niespokojne Panny Młode obawiają się, że może ich ślub nie będzie spełniał oczekiwań zdefiniowanych przez Pinterest, czasopisma oraz blogi. Pamiętaj, nie odczuwaj presji, że wszystko musi być idealne.
To w końcu twój dzień i urządź go na swoich zasadach. Ślub ma być odbiciem ciebie i twojego narzeczonego, nie zbiorem pomysłów znalezionych po wynikach wyszukiwarki.
Pomoc przy ślubie i weselu
Przyjaciele i członkowie rodziny zawsze zaoferują pomoc w trakcie procesu planowania. Rekrutacja kilku przyjaciół lub świadkowej na przykład do znalezienia fryzjera, potrafi znacząco złagodzić stres.
W końcu dzielenie się obowiązkami zdejmie z twoich pleców wielki ciężar. Opinia kogoś innego będzie również cenna przy podejmowaniu wszystkich wyborów.
Nie ma się co oszukiwać – ślub wiąże się ze stresem i nie da się go całkowicie uniknąć. Można jednak zaplanować przygotowania w ten sposób, by ze wszystkim zdążyć i by zniwelować negatywne skutki pośpiechu.
Przede wszystkim pamiętaj, że jest to dzień twój i twojego partnera, i macie prawo spędzić go na własnych zasadach. Powodzenia!
Zobacz także:
20 PYTAŃ, KTÓRE ZDECYDOWANIE UŁATWIĄ WAM PLANOWANIE ŚLUBU I WESELA
